рекреација
УЗ ЈАЧЕ МИШИЋЕ - МАЊЕ ПОВРЕДА: Учините зглобове флексибилнијим уз неколико једноставних вежби
ЈАКИ и издржљиви мишићи значе бољу превенцију повреда и болова у зглобовима. Да бисте ојачали мишиће и учинили зглобове флексибилнијим помоћи ће вам неколико једноставних вежби.
24. 01. 2024. у 10:00
ЈОГОМ СПРЕЧИТЕ ИЛИ УБЛАЖИТЕ НАПАД АСТМЕ: Уз терапију, погоршање болести може да се спречи и овим вежбама
НАПАДИ астме чешће се дешавају када је ваздух хладан, влажан и загађен. Зато је важно да се астматичари придржавају терапије, али је неопходно да знају и чињеницу да се погоршање стања успешно може спречити и помоћу вежби јоге.
21. 01. 2024. у 13:00
КАО У ЦЕНТРАЛ ПАРКУ У ЊУЈОРКУ: Зрењанинци кроз трчање пркосе снегу и ниским температурама (ФОТО)
Није у Централ парку у Њујорку, али је осећај исти, прави, у Банату, у Карађорђевом парку, у срцу Зрењанина, града на залеђеним обалама зимским сном обавијеног Бегеја.
14. 01. 2024. у 15:00
ПОГЛЕДАЈТЕ ШТА РАДИ ОВА СУПЕР БАКА: Даница Влаховић на прагу 9. деценије држи часове аеробика, а на енергији само могу да јој завиде (ФОТО)
НА већ помало пожутелој крштеници пише да је рођена на Михољдан, 12. октобра 1946. Закорачила је у 78 лето, а на виталности, гипкости тела и бистрини ума, могу да јој позавиде, не само њене исписнице, већ и много млађе даме.
10. 01. 2024. у 19:00
ЗРЕЊАНИНСКА ЛИГА ТРЧАЊА: Почела окупљања љубитеља трчања у Карађорђевом парку (ФОТО)
Другог јануарског дана, тачно у подне, по сунчаном времену и температури од 10 степени Целзијуса, стартовала је Зрењанинска лига трчања, која ће се током године одржавати у Карађорђевом парку у Зрењанину.
02. 01. 2024. у 18:30
РЕКРЕАЦИЈОМ СПРЕЧИТЕ ПРЕХЛАДУ: Ове 4 вежбе помоћи ће вам да будете здравији
БРОЈНА истраживања широм света су доказала да редовна физичка активност утиче на смањивање вероватноће да се често прехладимо.
21. 12. 2023. у 15:00
СКИДА КИЛОГРАМЕ И ЧУВА ЗГЛОБОВЕ: Пешачење је идеална рекреација за старије од 45 година
КАДА је реч о идеалној рекреацији за старије од 45 година, а нарочито оне са вишком клиограма, и лекари и стручњаци за рекреацију тврде да је свакодневно пешачење брзим кораком по пола сата најоптималнији, а самим тим и најбољи начин физичке активности.
20. 11. 2023. у 17:11
КАД МУЧИ ПРОМЕНА ВРЕМЕНА - ОБАВЕЗНА ЈЕ РЕКРЕАЦИЈА : Увежбано тело лакше подноси осцилације
ПРОМЕНЉИВО време многима задаје бројне непријатности, јер се само у току једног дана више пута "смрзну" и "скувају".
15. 11. 2023. у 17:30
БЕСПЛАТАН ПИЛАТЕС ЗА ВОЖДОВЧАНКЕ: Ево када почињу часови и како да се пријавите
СВЕ даме које имају више од 50 година, могу се пријавити на бесплатне часове пилатеса који ће се одржавати уторком и недељом на Вождовцу.
15. 11. 2023. у 17:05
ДА КИЧМА НЕ БОЛИ: Вежбе за јачање леђа радите сваки дан
ЈЕСЕЊЕ време, као и зима која нас очекује присилиће чак и оне најактивније на више седења у затвореном.
10. 11. 2023. у 11:00
