Zdrava ishrana
TRPEZA BEZ PREMCA: Mediteranska dijeta sedmu godinu zaredom osvaja nagrade
SEDMU godinu zaredom, mediteranska dijeta je dobila titulu najbolje ishrane, prema rangiranju za 2024. koje je objavio US News & World Report.
21. 01. 2024. u 11:00
KAD LOMI PREHLADA, JEDITE BARENO POVRĆE: U borbi protiv virusa i bakterija ova hrana je odličan saveznik (JELOVNIK)
KADA lomi prehlada, javi se bol u mišićima i grlu i povišena telesna temperatura najbitnije je da se unosi dovoljno tečnosti u vidu čajeva i tople pileće supe. Međutim, ne bi trebalo da se zanemare ni ostale hranljive materije, jer ako se unose u potrebnoj meri mogu da ubrzaju oporavak.
20. 01. 2024. u 17:00
CRNA ROTKVA DA LAKŠE DIŠETE: U sezoni prehlada, virusa i gripa, priroda nam je obezbedila i - lek
PRIRODA se postarala da se u ovo doba godine može naći crna rotkva, koja je dragocena za očuvanje zdravlja disajnih puteva koji su i najugroženiji u sezoni virusa i gripa.
18. 01. 2024. u 19:43
CVEKLA UMESTO ASPIRINA: Kuvana ili sveže rendana - poboljšava cirkulaciju, eliminiše masnoću iz krvi, a sok snižava pritisak
JEDNA od najzdravijih zimskih salata je ona od cvekle, bilo da je kuvana ili sveže rendana.
15. 01. 2024. u 20:00
KISELI KUPUS, KRASTAVČIĆI ILI KARFIOL: Koja fermentisana hrana ima najviše vitamina
FERMENTISANA hrana je pre svega puna živih dobrih bakterija poznatih kao probiotici, a pored toga, fermentisano voće i povrće obiluje antioksidansima neophodnim za jak imunitet
02. 01. 2024. u 20:30
ORAŠASTI PLODOVI: Bademi, orasi ili pistaći – koji je najzdraviji?
ORAŠASTI plodovi su zdrava hrana koja se često zanemaruje, uprkos tome što su bili osnovni deo ljudske ishrane još od dana lovaca i sakupljača.
30. 12. 2023. u 19:46
ŽUČNA KESA NE VOLI MASNO: Ključan deo zdravlja je odgovarajući način ishrane (JELOVNIK)
UKOLIKO patite od poremećaja rada ili bolesti žučne kese, od problema sa kamenčićima, do sve češćih maligniteta, ključan deo terapije je odgovarajući način ishrane.
26. 12. 2023. u 10:00
ZA MANJAK GVOŽĐA - JEDITE MUŠMULU: Popravlja krvnu sliku, snižava visoku temperaturu, a posebno se preporučuje ženama
ONI koji kubure sa manjokom gvožđa i hronično pate od ovog oblika anemije trebalo bi ovih dana da jedu i mušmule.
23. 12. 2023. u 13:00
NEGA POČINJE - IZ TANJIRA: Uz ove namirnice nećete imati problem sa suvom i ispucalom kožom (JELOVNIK)
KOŽA prirodno sa starenjem postaje suvlja, a atmosferske prilike to stanje mogu da pogoršaju i onda se javljaju i svrab i peckanje.
15. 12. 2023. u 08:00
ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Jedite bundevu - Jača imunitet i sprečava tumore, dobra je za lepotu, a semenke su pune magnezijuma
BOJA bundeve, koja je jedna od najprepoznatljivijih kolora jeseni, znak je da je ovo povrće bogato beta karotenom. T
09. 12. 2023. u 08:00
KESTEN ZA JAČI IMUNITET: Zdravlje iz tanjira - Bogat je vitaminom C, bakrom i kalijumom, a bolje ga je jesti kuvanog
KADA ogladnite, setite se kestena. Uz ovu ukusnu namirnicu unećete i puno značajnih hranljivih elemenata.
03. 12. 2023. u 19:00
BIRAJTE NAMIRNICE KOJE NE NADIMAJU: Rešite se nadutog stomaka i problema sa gasovima uz ovaj jelovnik
NADUT stomak i pritisak u crevima usled gasova pojedinim ljudima svakodnevicu čine vrlo neprijatnom. Zato stručnjaci, i lekari i nautricionisti pacijeNtima savetuju da ove tegobe reše ishranom. Jedan od najefikasnijih načina je primena FODMAP dijete.
01. 12. 2023. u 19:00
MUČI VAS EKCEM - JEDITE RIBU: Sa zahlađenjem počinju i problemi sa kožom, umanjite ih uz zdravu hranu (JELOVNIK)
ZAHLAĐENjE koje neminovno sledi posebno će da zasmeta onima koji pate od ekcema.
29. 11. 2023. u 16:00
PAPRIKA SPREČAVA RAK PROSTATE: Ovu riznicu vitamina C jedite kad god vam se ukaže prilika
IAKO se danas uzgajaju ljubičaste, crvene, zelene, narandžaste i bele paprike, sadržaj vitamina, minerala i drugih hranjivih vrednosti paprike vrlo je sličan, a male razlike se mogu pojaviti od sorte do sorte, ponekad boje ili mesta uzgoja.
25. 11. 2023. u 13:00
OTKRIĆE NAUČNIKA: Zdrava i kvalitetna ishrana može da podmladi mozak
NAUČNICI su otkrili da zdrava ishrana i te kako može da smanji starenje mozga, ukoliko je bogata svežim povrćem i siromašna prerađenom hranom.
19. 11. 2023. u 00:45
ISHRANOM SPREČITE PREHLADU: Sezona je respiratornih infekcija, hranom ojačajte imunitet (JELOVNIK)
DA zdravlje na usta ulazi odavno je poznato. Zato ukoliko ove jeseni i zime želite da prođete bez prehlade i drugih respiratornih infekcija bitno je da se hranite pravilno, odnosno da unosite sve neophodne hranljive elemente.
17. 11. 2023. u 18:00
JESENJE POVRĆE ZA DOBAR VID; Obavezno uvedite ovih pet namirnica u ishranu (FOTO)
ISHRANA sa visokim sadržajem voća i povrća, a niskim unosom zasićenih masti i šećera je jedna od najboljih stvari koje možete u ovom periodu godine da učinite za očuvanje zdravlja vida, kao i celokupnog organizma.
15. 11. 2023. u 08:00
PRAVI IZBOR - NEUTRALNA HRANA: Tokom lečenja karcinoma važno je šta se jede (JELOVNIK)
OPERATIVNO lečenje, zračna terapija i hemioterapija usled lečenja karcinoma mogu značajno da promene potrebe za hranljivim materijama.
13. 11. 2023. u 18:30
